アボカド牛乳ごはん

女性に人気のアボカドとミルクでヘルシーご飯！アボカドの滑らかな食感が優しいミルクの風味と相性ぴったりです♪

アボカド牛乳ごはん

材料と作り方

材料

・白米・・・・・・・・・・・・・・2合（360ml） ・牛乳・・・・・・・・・・・・・・360ml　

・アボカド・・・・・・・・・・・・100g

・かつおだし・・・・・・・・・・・80ml

・オリーブオイル・・・・・・・・・大さじ3杯

・塩、胡椒・・・・・・・・・・・・適量

作り方

①　白米は研いでザルに上げ水気を切る

②　アボカドは皮を剥き乱切りに

③　コンソメ（水80ｍｌに紛コンソメ適量）と牛乳、塩胡椒を混ぜる

④　①②③オリーブオイルをジャーに入れて30分浸水して炊飯スタート

⑤　炊きあがったら軽く混ぜて出来上がり

☆ポイント☆

・　アボカドは堅めの物を選んでください。

是非、おうちで作ってみてください♪