サバ缶牛乳ごはん

コンビニでも手に入るサバ缶で、簡単で美味しい和風ミルクご飯を！

サバ缶牛乳ごはん

材料と作り方

材料

・白米・・・・・・・・・・・・・・2合（360ml） ・牛乳・・・・・・・・・・・・・・360ml　

・サバ缶・・・・・・・・・・・・・1缶

　（水煮、味噌煮どちらでも）

・かつおだし・・・・・・・・・・・80ml

・味噌・・・・・・・・・・・・・・適量

　（味噌煮缶の場合は不要）

・おろし生姜・・・・・・・・・・・適量

作り方

①　白米は研いでザルに上げ水気を切る

②　サバ缶は開けてざっくり解しておく

③　かつおだし（水80ｍｌに紛粒だし適量）と牛乳、味噌、生姜を混ぜる

④　①②③をジャーに入れて30分浸水して炊飯スタート

⑤　炊きあがったら軽く混ぜて出来上がり

☆ポイント☆

・　魚嫌いのお子様にも。しょうがを外しても牛乳が魚の臭みを消す働きをします

・　サバ缶は骨も食べられますが、気になる場合は外しておいてください

・　おろししょうがは市販のチューブのものでもOKです

是非、おうちで作ってみてください♪