バジルとパインの飲むヨーグルト

今回は「バジルとパインの飲むヨーグルト」♪

乳製品である「飲むヨーグルト」は、ダイエット、美肌、整腸などの効果が期待されるといわれています。嬉しいですね♪

「バジル」には、体の様々な機能を高めてくれる効果があります＾＾

鎮静作用を含んでおり、イライラする心を落ち着かせたり、偏頭痛にも効果があるといわれています。

パイナップルには疲労回復のために必要なビタミンB1が含まれており、食物繊維も摂取できるため便秘の予防や改善にも役立つといわれています。

おうちで簡単♪ストレスで疲れた心と体をリフレッシュ♪

バジルとパインの飲むヨーグルト

材料と作り方

材料

・明治飲むヨーグルト・・・・・・・・180ml

・フレッシュバジル・・・・・・・・・10g

・カットパイナップル・・・・・・・・50g

作り方

①　材料をミキサーで撹拌

②　グラスに注いで出来上がり

バジル、パイナップルはできるだけフレッシュなものを使いましょう☆

パイナップルの量をお好みで増やしてもさらに美味しくいただけます♪

バジルの不眠症回復効果と便秘解消効果、パイナップルの豊富なビタミンと

食物繊維でさらに美しく健康な体へ。女性に嬉しい栄養がたっぷりです。

是非、おうちで作ってみてください♪