パッションフルーツとはちみつの飲むヨーグルト

今回は「パッションフルーツとはちみつの飲むヨーグルト」♪

乳製品である「飲むヨーグルト」は、ダイエット、美肌、整腸などの効果が期待されるといわれています。嬉しいですね♪

そして更にヨーグルトとはちみつは腸内環境整えるのにを非常に相性の良い組み合わせなんです。

はちみつに含まれるオリゴ糖はヨーグルトに含まれる善玉菌のエサとなり腸内で増殖を助ける働きがあります＾＾

おうちで簡単♪腸を整えて美しさと元気アップ♪

パッションフルーツとはちみつの飲むヨーグルト

材料と作り方

材料

・明治飲むヨーグルト・・・・・・・・180ml

・パッションフルーツ・・・・・・・・2個

・はちみつ・・・・・・・・・・・・・大さじ1杯

作り方

①　パッションフルーツを割り果実部分を取る

②　飲むヨーグルト、①、はちみつをよく混ぜる

③ グラスに注いで出来上がり

☆パッションフルーツ☆

・パッションフルーツの果肉部分にはβカロテンがたっぷり♪。

βカロテンは体内でビタミンＡに変換され、活性酸素を抑え生活習慣病から守ったり、皮膚の細胞を正常に保つ働きや免疫力を高める働きもあります。また、ビタミンＣやビタミンＢ６、葉酸などをたっぷりと含んでいて女性に嬉しい栄養がたっぷりなんです。

是非、おうちで作ってみてください♪